Entrenamiento fitness para chicas
siempre igual, sientes
que no estás haciendo
las cosas bien,
quieres perder peso,
el monitor del gimnasio no
se preocupa de ti o peor aún,
no sabe , has tenido una
lesión y no sabes que
hacer, te falta motivación,
contrátame para llevarte
personalmente tanto la dieta y
suplementación
como el entreno.
- Aumento de masa muscular, tonificación.
- Adelgazamiento, definición, puesta a punto.
- Preparación para campeonatos, finess, bikini o culturismo.
Si no tienes el cuerpo que deseas a que esperas
comienza ya...
Lo haré todo por ti... excepto entrenar comer y dormir.
- Tendrás que rellenarme un formulario con tu peso, medidas, edad
morfología, enfermedades que hallas tenido, etc.
- Haré un estudio sobre tu cuerpo y objetivos que deseas, ya
sea definir, ganar masa muscular, estar en forma, etc.
- Mes a mes te iré cambiando de rutina, dieta y suplementos,
según objetivos que tengas, para que alcances tus metas en el
menor tiempo posible y evites los estancamientos.
- Te pondré a punto si te quieres preparar para una
competición.
- Te prepararé un plan de suplementos a tu medida si lo
deseas.
- Tendrás acceso a mi a través de este correo electrónico
para cualquier duda o consulta que tengas.
- Es recomendable hacerse un análisis de sangre y/o chequeo
médico antes de empezar cualquier actividad deportiva, y más
aun si ha sido una persona sedentaria.
- Tendrías que mandarme algunas fotos posando y otras relajado
para ver tus puntos fuertes y débiles, así como el índice de grasa corporal.
como el entreno.
- Aumento de masa muscular, tonificación.
- Adelgazamiento, definición, puesta a punto.
- Preparación para campeonatos, finess, bikini o culturismo.
Si no tienes el cuerpo que deseas a que esperas
comienza ya...
- Tendrás que rellenarme un formulario con tu peso, medidas, edad
morfología, enfermedades que hallas tenido, etc.
- Haré un estudio sobre tu cuerpo y objetivos que deseas, ya
sea definir, ganar masa muscular, estar en forma, etc.
- Mes a mes te iré cambiando de rutina, dieta y suplementos,
según objetivos que tengas, para que alcances tus metas en el
menor tiempo posible y evites los estancamientos.
- Te pondré a punto si te quieres preparar para una
competición.
- Te prepararé un plan de suplementos a tu medida si lo
deseas.
- Tendrás acceso a mi a través de este correo electrónico
para cualquier duda o consulta que tengas.
- Es recomendable hacerse un análisis de sangre y/o chequeo
médico antes de empezar cualquier actividad deportiva, y más
aun si ha sido una persona sedentaria.
- Tendrías que mandarme algunas fotos posando y otras relajado
para ver tus puntos fuertes y débiles, así como el índice de grasa corporal.
Forma de trabajar:
Tras un estudio corporal para estimar las necesidades calóricas, se elabora
una rutina y dieta mensual personalizada adaptada a cada usuario, teniendo
en cuenta la morfología, edad, horas de trabajo, lesiones, objetivos, etc.
Al llegar al mes se manda una tabla control para apuntar peso y medidas,
para elaborar el siguiente plan de entreno y ajustar las calorías si hiciera
falta, así como la suplementación. También deberías de mandarme un par de fotos de cuello para abajo para ver tu nivel e índice de grasa corporal.
A su vez dispones de un correo electrónico para cualquier duda o consulta que tengas.
A su vez dispones de un correo electrónico para cualquier duda o consulta que tengas.
